哈爾濱哪家治療失眠癥治療�
哈爾濱哪家治療失眠癥治療�?每個人都出現過失眠的情況吧，但大多人都認為只要第二天多睡一會補回來就好了。其實不然，失眠嚴重會導致出現精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中、健忘等，給我們造成很多危害。那么，哈爾濱哪家治療失眠癥治療�?
據醫院調查研究小組統計，在人群中�25%的人患有失眠癥，幾乎每個人都有失眠的經歷，睡眠不足可引起很多不良后果，如導致免疫力下降、血壓升高、意志消沉、工作效率下降、學習困難、注意力不集中、思維遲鈍。因失眠引發的意外事故明顯增多。人衰老的速度加快成為正常人的2.5�3倍，年青人出現老年人疾病等，長期失眠使人處�“亞健康狀�”�
國內調查：有46.9%的中小學生睡眠未達到國家標準，年青人中有三分之一睡眠不足6小時。失眠人群中有一半以上使用過安眠藥，而且未經專科專家指導，出現一些意外事故或嚴重不良反應，這種現象令專家深感惋惜。可見治療失眠多夢顯得非常重要。哈爾濱哪家治療失眠癥治療好
失眠分短期失眠與慢性失眠，短期失眠是指一晚到數晚的失眠，多由心理創傷或重大生活事件引起，可以不在意，當緊張興奮過后，睡眠自然恢復正常。慢性失眠是每周失眠3個晚上以上，持續一個月以上，其原因較多，正確治療失眠多夢的處理方法如下�
方法一、查原因：引起慢性失眠的原因大致分為五種�
①精神疾病因素，常見的抑郁癥、精神分裂癥、失眠癥等引起的;
②軀體疾病因�;
③睡眠與覺醒節律被打亂，如“三班�”的工�;
④心理因�;
⑤服用了影響睡眠的藥物。因此，長期失眠者應到我院診治，查明原因，對癥治療，方能治療，只到藥店買些安眠藥或跟著廣告走是不明智的�
方法二、搞好睡眠衛生：包括起居規律化，定時上床，定時起床，優化睡眠環境，床褥舒適，室溫適宜，避免光聲刺激，睡前不喝興奮性飲料，不過饑過飽，做一些輕松愉快的活動，如熱水澡、聽音樂，放松心情，不將煩惱帶上床。一定量的健身和體育鍛煉，每日進行松弛治療�
方法三、正確使用安眠藥：在去除病因和搞好睡眠衛生后失眠問題仍未解決時，就要在醫生的指導下進行治療�
哈爾濱哪家治療失眠癥治療�?溫馨提醒：出現失眠如何正確看待病采取措施?專家指出，偶爾失眠是可以通過自我調節恢復正常睡眠質量的，但是如果是長期出現失眠情況的患者朋友，建議還是去正規醫院進行治療吧�
