抑郁的背后深藏著�(chuàng)�
�(dǎo)語:她是家長眼中的乖孩子、老師眼中的好�(xué)�,她從不�(fā)脾氣、努力學(xué)�(xí)、善于克制自�。然而,自從踏入社會�,雖然工�、收入都不錯,但抑郁情緒越來越嚴(yán)重地包圍著她。她常常莫名其妙被情緒所�,感到人生無意義,曾多次割傷自己、撞墻等自殘行為�
畢云今年23歲,患抑郁癥已在服藥,因無法抑制的割腕、撞墻等自殘傾向和行為而前來�(jìn)行心理咨詢求��
外人看來,畢云大�(xué)畢業(yè),在�(wǎng)�(luò)公司做設(shè)�(jì),工作自由收入好,應(yīng)該活得不錯。可畢云覺得,自從踏入社�,抑郁情緒越來越�(yán)重地包圍著她,有過多次用小刀割傷自己、撞墻等自殘行為。在最近一次自殘中,又動了自殺的念�,用力往自己的手腕割了一刀,被家人及時�(fā)�(xiàn)而挽回生命。事�,畢云也覺得挺可怕的,那是一股難以控制的力量�(qū)使自己去�,而她理智上知道,自己沒有必要離世�,有不錯的工�,還有愛�(hù)自己的父母,于是她一邊服用藥物一邊尋求心理咨詢的幫助�
曾是公認(rèn)的乖孩子,從不發(fā)脾氣
了解畢云的生活狀況及家庭背景�,感覺似乎沒有太突出的因素導(dǎo)致她那么�(yán)重的抑郁。畢云是�(dú)生女,小時候跟著奶奶生�,那時候活潑愛笑,喜歡畫畫和舞�。小�(xué)時回到父母身�,雖然媽媽性格�(qiáng)勢急躁,但畢云知道媽媽挺愛�(hù)她的,也支持她的興趣愛好。爸爸性格溫和,也�(jīng)常出差,因此家里都是媽媽說了�。媽媽看重她的成�,會限制她看電視,不讓她出去�。畢云雖然不開心,但從沒反抗過,還經(jīng)常覺得自己沒�,考不到好成績,讓媽媽生氣��
畢云在別人眼中是公認(rèn)的乖孩子,從不發(fā)脾氣。在這里,可以看到畢云有壓抑自我的特�(zhì),容易把問題歸結(jié)�“我不夠好”。在工作與人際關(guān)系中,畢云也容易�(chǎn)生自�(zé)的心理�
�(yōu)秀的她,竟被欺�
繼續(xù)了解時,畢云向我打開了一個創(chuàng)傷的記憶。在初二�,由于媽媽工作變遷,她轉(zhuǎn)�(xué)�。畢云一如既往的勤奮學(xué)�(xí),到了新的學(xué)�,迅速成為班級中的優(yōu)秀�(xué)�、老師口中贊揚(yáng)的對�,很多男生都喜歡跟自己玩。班里有一個家境好卻學(xué)�(xí)差的女生,顯得很不友�,曾無端向自己大聲斥�(zé)�
有一�,老師在班上批評了這位女同�(xué),并要求其向畢云�(xué)�(xí)。第二天,畢云在回家路上,這位女生帶領(lǐng)了另外兩個女�(xué)�,拉扯著把自己弄�(jìn)了一間空置屋�,罵自己不要�,向老師打小�(bào)�,還勾搭男生。然后她們開始脫畢云的衣服,�(qiáng)迫她跪下,不斷抓�、踢打她。畢云嚇壞了,但由于被她們控制住,不懂辯�(hù)也無力反�。她們打罵了一個多小時后散�,畢云顫抖著穿回衣服,渾身疼痛青�?;丶液蟀l(fā)燒生病,在家休息了一個星��
從此以后,畢云變�,她不再與班上的男生說話,人也呆呆的,成績從�(yōu)秀變得中等。事后沒多久,媽媽因?yàn)楣ぷ魈Χ尞呍粕暾堊⌒#呍撇挥妹刻熳呗坊丶?,反而有了一份安全感。那位女生也因成績太�,只讀完那個學(xué)期就被學(xué)校勸退了。畢云沒有把這事告訴任何�,她怕急躁的媽媽受到刺激,會到學(xué)校鬧。因?yàn)楦械胶苄邜u,更沒有告訴其他��
畢云�(nèi)心也�(chǎn)生了很多的自我責(zé)�。她�(rèn)為是自己不懂說話不懂交際,把那個女生惹火了,才讓自己遭受了此罪;同時也覺得自己很沒用,不會觀察他�,不懂事先預(yù)防,保護(hù)自己;而事后成績下�,她又認(rèn)為自己太脆弱所�,對媽媽心懷愧疚�
深度的分�,她恍然大悟
對于外界突如其來的傷�,憤怒和�?fù)舯臼钦5姆�?yīng),畢云卻�(xí)慣性的把攻擊轉(zhuǎn)向自己,�“我不�”�(dǎo)致了這個事�??吹阶约喝绱�?ldquo;�”,產(chǎn)生了一股無處可逃的難受,難以接納這樣的一�“�”的自�,而自虐就是我“懲罰”了我�“�”,才能將這股難受平復(fù),獲得心理的平衡,這是畢云的自虐心理模�。最�(yán)重的自虐,就是殺死自�(自殺)�
畢云�(rèn)為,在創(chuàng)傷事件后�“有效保護(hù)”,是依靠住校,杜絕了傷害再度�(fā)生的可能�。于�,在她的潛意識里,學(xué)校成為了一個安全領(lǐng)�,而大�(xué)畢業(yè)意味著徹底離開學(xué)�,很可能引發(fā)壓抑已久的深層負(fù)面情�,激�(fā)了自己對再次受到欺負(fù)、傷害的深深的恐�。事�(shí)�,畢云在大學(xué)畢業(yè)�,抑郁呈�(xiàn)越來越嚴(yán)重的趨勢。當(dāng)我們探討完這些�(nèi)�,畢云恍然大�,過去困惑的地方,她得以明白:通常在愧疚與自我否定中覺得情緒非常低落時,傷害自己會獲得一種快�。大�(xué)畢業(yè)�,畢云有一種莫名的恐懼和絕�,當(dāng)時還�(zé)怪自己太脆弱,不想踏�(jìn)社會�!
處理�(chuàng)�,找回自我力�
咨詢的重�(diǎn),需要處理這個深藏的�(chuàng)傷性事件,和調(diào)整畢云自虐的心理模式。我使用了認(rèn)知技�(shù),引�(dǎo)她去理解,作為一個孩子,并不具備高超的人際交往能力和觀察別�、事先預(yù)防的能力。同時,我們探討了�(chuàng)傷應(yīng)激障礙,讓她看到自己事后的一系列癥狀,并非是�?yàn)樽约翰缓?,而是?chuàng)傷事件后�(yīng)激障礙帶來的正常反�(yīng)。在咨詢�,引�(dǎo)她用成年人的眼光去客觀看待這個創(chuàng)傷事件,畢云終于承認(rèn)是對方的問題,傷害了自己。在我與她建立了安全的關(guān)系后,采用了完型心理技�(shù),引�(dǎo)畢云在回溯事件中,對施害者表�(dá)她的憤�,及在想象中�(shí)施自我保�(hù)措施,重�(gòu)�(nèi)心的力量�
在畢云的個性修�(fù)方面,我們在日常事件的探討中,逐漸去轉(zhuǎn)化她�“�”,讓她能理性客觀看待自己,理解自己的行為與心理。也幫助她找到自己的閃光�(diǎn),去承認(rèn)自己�“�”。在這個咨詢過程中,畢云修通了“自虐”的模�,她不再�(rèn)為自己有很多不好需要去“自我懲罰”�。畢云也一�(diǎn)�(diǎn)的找回自我力量,�(xué)�(xí)真正愛自己和賞析自己�