假如您有留心各大新聞，就會(huì)看到許多關(guān)于大學(xué)生自殺的新聞，北京德勝門(mén)中醫(yī)院醫(yī)生指出，大學(xué)生的心思問(wèn)題，成為了社會(huì)重視的熱點(diǎn)，依據(jù)查詢，大學(xué)生患上郁悶癥的份額仍是十分高的，大學(xué)生們應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，防止抑郁癥的出現(xiàn)。

　　大學(xué)生怎么治療抑郁癥呢

　　一、保持良好的日子習(xí)慣

　　大學(xué)生抑郁癥醫(yī)治的步便是將自己的日子作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺(jué)的習(xí)慣。盡量防止酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充分起來(lái)。否則，整天無(wú)所事事，或打了一天網(wǎng)游，心思不會(huì)發(fā)生滿足感，只會(huì)發(fā)生失落感，進(jìn)而加重抑郁情緒。

　　二、沐浴陽(yáng)光多做運(yùn)動(dòng)

　　據(jù)有關(guān)的研究證明，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果佳。因而有冷淡低沉、萎靡不振、學(xué)習(xí)功率下降等抑郁癥狀的大學(xué)生在陽(yáng)光照耀下會(huì)逐漸找回放松的心境。一起，大學(xué)生抑郁癥醫(yī)治還能夠選用運(yùn)動(dòng)醫(yī)治，比方打球、跑步、漫步等等。

　　三、合理發(fā)泄抑郁情緒

　　從個(gè)別心思的角度而言，人都有溝通、發(fā)泄、歸屬的需求，哪怕是身處荒島，也會(huì)喃喃自語(yǔ)或向花草樹(shù)木鳥(niǎo)獸傾吐。因而大學(xué)生抑郁癥醫(yī)治的辦法中，也有一種發(fā)泄醫(yī)治。發(fā)泄的對(duì)象可所以自己的父母家人，也可所以知交好友，或許也能夠在網(wǎng)上傾吐給陌生卻又熱心的網(wǎng)友聽(tīng)。

　　大學(xué)生如何治療抑郁癥呢假如抑郁癥比較嚴(yán)重，那么好的辦法，仍是找心思醫(yī)生談?wù)劊�現(xiàn)在許多大學(xué)都配有心思教導(dǎo)中心，大學(xué)生們應(yīng)該充分地利用這些學(xué)校的資源，多和心思醫(yī)生溝通，掌握應(yīng)對(duì)失落情緒的辦法，防備抑郁癥的出現(xiàn)。